D’heureuses initiatives

Par Nathalie Négro, membre du Think Tank ObésitéS, diététicienne, responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains.

En réaction à l’article « Lien mère/enfant sur l’activité physique » de Gautier Zunquin

Le comportement sédentaire ou actif des parents influe sur celui des enfants. C’est un acquis, bien démontré dans l’article de Gautier Zunquin.

Mais la première difficulté, c’est souvent de trouver des activités ludiques consensuelles à faire en famille, pour occuper les week-ends autrement qu’en paressant devant la télévision ou la console de jeux.

Marcher ? Pour quoi faire ? Pour aller où ? Aller à la piscine, il y a trop de monde…Faire du roller ? J’habite en ville, ce n’est pas pratique. Les résistances à vaincre sont nombreuses.

Le site de l’INPES, www.mangerbouger.fr, a ouvert récemment dans sa rubrique « bouger plus » un espace « Bouger près de chez vous ». Il propose, ville par ville, des activités à la portée de tous et qui, surtout, ont un but. Ce point est primordial pour la motivation. Randonnée, course d’orientation, découverte des légendes de la ville…

Autre divertissement qui permet de bouger : le géocaching. Il s’agit de trouver des objets cachés par des particuliers ; les cachettes sont réparties dans le monde entier, il y a de quoi faire ! Au préalable, il faut visiter les sites internet comme www.geocaching.com ou encore www.navicache.com. On obtient ainsi les coordonnées des cachettes les plus proches. Il ne reste alors plus qu’à partir à l’aventure muni d’un GPS piéton.

Voilà de quoi faire sortir les enfants et les ados de leurs tablettes et autres jeux vidéo…avec leurs parents.