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Spécial journée de l’obésité : si j’arrête de fumer, vais-je forcément grossir ?

A l’occasion de la journée européenne de l’obésité (vendredi 23 mai), les professionnels du Think Tank ObésitéS apportent leurs réponses aux questions les plus souvent posées par leurs patients. Premier éclairage avec Nathalie Négro, membre du Think Tank ObésitéS, diététicienne, responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains.

Si j’arrête de fumer, vais-je forcément grossir ?

Ce n’est pas inéluctable (environ 30% des ex-fumeurs ne prennent pas un gramme) mais il y a un risque : la plupart prendra entre 2 et 4 kg (ce qui correspond au poids que l’ex-fumeur aurait pesé s’il n’avait jamais commencé) et environ 10% prendront plus de 13 kg.

Le fait de fumer modifie beaucoup de paramètres dans notre corps. La nicotine modifie le métabolisme de base : au repos, on dépense plus d’énergie quand on est fumeur.

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Repas équilibrés, amis à volonté

Par Catherine Grangeard, membre du Think Tank ObésitéS, psychanalyste spécialiste des questions d’obésité.

Sachant que les adolescents sont plus sensibles aux normes sociales qu’aux principes nutritionnels visant la santé, les arguments devraient suivre leurs centres d’intérêt.

Sachant que « qui se ressemble s’assemble », il n’est pas étonnant que des professeurs de Harvard concluent « les maigres avec les maigres, les gros avec les gros » dans une récente étude reprise partout sur les réseaux sociaux.

Sachant que l’être humain est un être social, l’influence des comportements est essentielle, surtout à l’adolescence. Respecter des règles diététiques alors que les autres mangent ce qui leur semble bon parait illusoire.

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