Moins lourd, plus facile de bouger
Par Jean-Michel Lecerf, membre du Think Tank ObésitéS, chef du service nutrition de l’institut Pasteur de Lille, spécialiste en Endocrinologie et maladies métaboliques.
En réaction à l’article « Sport et personnes en obésité » de Catherine Grangeard
Bouger quand on est gros, voici la solution. Hélas, cela ne suffit pas. Non seulement parce qu’il est souvent trop tard quand on est devenu trop gros et que les articulations ont souffert, mais aussi parce que marcher 1 heure, quand on y arrive, cela fait 400 Kcalories en moins. Mais un peu plus de repas ensuite, une petite compensation alimentaire après, pour un total de 8 000 Kcalories dans 1 kg de tissu adipeux… soit 20 heures de marche… Alors inutile ? Non mais cela dépend pour quoi, pour qui et comment.
Pour qui tout d’abord : les jeunes. Le mouvement par le jeu plait, à condition de ne pas chercher la performance. A cet âge, mis à part le souffle, le reste du corps suit encore.
Ministère des droits des femmes et du Sport… et Obésité
Par Catherine Grangeard, membre du Think Tank ObésitéS, psychanalyste spécialiste des questions d’obésité
En réaction à l’article « Lien mère/enfant sur l’activité physique » de Gautier Zunquin
Mais qu’est-ce qui les fait courir, sauter, aimer ça ? Qu’est-ce qui fait que certains enfants aiment pratiquer des activités physiques ? Ce n’est certainement pas parce que c’est bon pour leur santé… Est-ce parce que cela les amuse ? Avec qui y prennent-ils plaisir ? Cela est-il valorisé ? Voici quelques exemples de questions déterminantes. Si dans la famille et si dans certains groupes culturels, les fillettes, à partir de la puberté doivent faire attention à ne pas fréquenter des garçons, cela n’aide pas aux activités physiques qui sont alors encouragées pour les seuls garçons…
Si le temps du sport, c’est considéré comme du temps perdu pour d’autres activités plus importantes, ou « réservé » à ceux qui n’ont pas les moyens intellectuels pour d’autres occupations plus importantes, alors seuls les moins doués s’y inscriront…
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