Écrans plats, ventres ronds

Par Arnaud Cocaul, membre du Think Tank ObésitéS, médecin nutritionniste.

Dis-moi si tu manges devant la TV, je te dirai si tu vas grossir ! Une enquête hallucinante de TNS Sofres de 2013 (commandée par le Syndicat français des aliments de l’enfance) nous apprend que 29% des enfants de moins de 3 ans mangent devant un écran. Les parents en situation de grande précarité ont été écartés de l’étude. Cela touche même les bébés de 15 jours à 3 mois : 15% d’entre eux sont nourris devant un dérivatif comme un écran TV ou tablette ou ordinateur. Notre société zapping où les images supplantent la discussion, où le temps accordé à la parole se restreint au profit d’activités passives, crée une génération d’écrans plats et de ventres ronds.

On assiste à des consultations où les parents inquiets amènent leurs enfants un peu ronds ou franchement trop ronds afin que le nutritionniste ou la diététicienne prescrive « le régime », véritable panacée universelle, seul susceptible de guérir leur progéniture.

Aux questions : votre enfant mange t’il devant la TV ? Votre enfant a-t-il la TV dans sa chambre ? Les réponses sont souvent édifiantes et pas forcément là où on l’attend. Il faut revenir aux fondamentaux et commencer par cultiver son jardin !

Oui, on ne mange pas devant un écran car cela accapare l’attention et détourne notre cerveau de l’assiette. Oui, en mangeant devant un écran, on outre mange. Oui, à table on se parle, oui à table on déguste, oui à table on mâche et oui à table on tisse du lien social et on prend du plaisir à manger. C’est en commençant par ce simple état de fait, que l’on peut résoudre bon nombre de difficultés légères susceptibles de devenir d’authentiques problèmes à force d’être laxiste.